Sportstudio All-Inn > Sporten > Aerobics

Aerobics

Aerobics is een sport die vaak op muziek wordt gedaan.

Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. High/low aerobics is bewegen op muziek in groepsverband. Bij low impact blijft er steeds een voet aan de grond en bij high impact komen de voeten steeds heel even los van de grond. We werken meestal met passen die zich altijd weer herhalen in andere varianten.

Aerobics is zeer geschikt voor mensen die willen afvallen of de conditie willen verbeteren!

De lessen zien er als volgt uit:
- warming up
- conditiegedeelte
- lichte activiteiten (bijv. uitstappen)
- spierversterkende oefeningen (met behulp van dumbels/dynaband)
- cooling down/stretching

Lestijden

Woensdag

20.00 - 20.50 uur

(i.c.m. Body shape)

Tarieven

1x per week

€ 21.50 per maand

€ 186.00 per jaar